（继续请假，替补更新之旧作，回头删除。奔泪道歉求等待。）
全文字-(Xo1C6Bke5gF).
从陈正雷吃饺子说起
全文字-(yzMG6l7ZHQIKFTzxF).
其实内容跟陈正雷大师本人没有关系。他的弟子要揍我的话，我也理亏没有脾气。
全文字-(vWBdzUWOqxKhjD).
所以我得解释一下，事情要回到那个稍有凉风的夏天夜晚。
全文字-(qXsWDf44sh).
那一天，月明星稀。
全文字-(JylYDCXVh5VHhDBJJxQ).
几个拳友聚在了一起，开始大家都比较温和，先拉家常，
全文字-(tsbXrx4DgMAkrh1TVC3F).
有朋友说晚上自己包的饺子，吃了饺子，说着说着说到太极的慢，很多大师都慢，
全文字-(qQ1vV7SsZsCS62rAb).
说到陈正雷大师也慢，所以他们就慢，其实慢没错，但盲目地慢就不是那么回事了。
全文字-(LNQlmIuVvbwIhqN).
这时一个老哥突然说了句，“陈正雷吃饺子也慢！”语惊四座。
全文字-(ThHD7HmhhV4FYI0gjf).
然后那个哥哥又接着谈了并演示了一些东西，还颇有道理。
全文字-(qIx4eXHRwDlp).
有的弟兄就不服气，推起手来还都弄不过他，就咬着他动作不慢让他解释。
全文字-(9fpdBD6YOp8yn).
于是，当天说了太极拳为什么慢，第二天我们说请他吃饺子，他又讲了慢的目的，一次比一次深刻。
全文字-(EjiOhFIYnbh).
后来请他吃饺子，又讲到了太极拳的速度，真是让人爽快。
全文字-(Zh9EIhkrSUqEOD.
我按原口味复述一下第一天的内容，不加醋的。
全文字-(7LZWsfbNEEXBwVS6px5).
太极拳的慢练是招牌动作了，这个大家都知道，可是为什么要慢？为什么不像少林等长拳那样快练呢？
全文字-(RFPVhahvDlCfGyhfBCg6).
这恐怕就很少有人考虑了，而且常见的拳论上也鲜有解释。在此我就谈谈我个人点一点看法，
全文字-(BAEU66ndD4).
请大家斧正。
全文字-(HHxnoOwYHRVl).
看过太极拳论的都知道一句话叫“节节贯穿”，还有句话叫“劲起于足，发于腿，主宰于腰，
全文字-(ZhqoocpR.
达于掌”。
全文字-(6ojRHVyCBsAa).
这句话跟前一句是上下呼应的，好多人都知道什么是节节贯穿，也知道什么是“劲起于足",
全文字-(BsXcC0eZqooNI).
但怎么做到？
全文字-(wt4brhjQbZ0t).
通过什么方法做到则众说纷纭。
全文字-(2xVM8iXQKLxJRvrKX).
好的，我就从“节节贯穿”说起。“节”某种程度上也可以理解成“关节”,
全文字-(muMDyVyjfusz4UO).
也就是关节在传导力的过程中要做到像多米诺骨牌一样第次传递，中间顺序是绝对不能乱的。
全文字-(hvDlCfGyhfB).
那么太极拳的关节运动顺序是什么样子的呢？“劲起于足，发于腿，主宰于腰，达于掌”，
全文字-(A6wnBCzr73DY3VqmRnap).
到这已经很明白了：由足而膝而胯而腰而肩而掌进而指！这就是太极拳的基本发力程序。
全文字-(k1mmpxF96J).
看到这我想有的朋友会说：这个我们都早知道了，你还啰嗦个什么劲啊！且慢！听俺慢慢道来。
全文字-(q8fPJgOUax.
知道道理跟练出来还有不小的差距，知道“节节贯穿”了，但你真正做到了吗？
全文字-(JH9RIEHMZk).
那么怎么样才能做到，或者说怎么样才能尽快的做到就是方法的问题了。而慢练恰恰是太极拳先贤们找到的一条捷径！
全文字-(OO2k3nQy59BT).
大家知道现代竞技体育都用慢镜头来找训练时的动作缺点，而太极拳的慢也是这个效果和讲究，
全文字-(kSTUIouyCU10KL.
比如说“搂膝拗步”，如果让一个初学者练快的话，他很可能是手先到或者是肩先到，
全文字-(smKlToEx7s3honT5T).
腰腿发力顺序是混乱的，混乱发力就不可能达到“整”的要求，那么这时有经验的老师会怎么教他改正的呢？
全文字-(chAbgirBnl).
慢慢的给你做动作，让你看仔细了，劲起于哪里落于何方，让你看他的劲力传递线路。
全文字-(iotEz2Ams0Qc).
老师在时能给你做示范，老师不在跟前时呢？你怎么校正动作？
全文字-(BYmGzotfh.
此时慢慢做动作慢慢的体会劲路的走向就成了必然的选择，体会劲起于足对大地的反作用力，
全文字-(TzfIzMn96JTUp4wp2O).
由此而返上来的劲第次传到你的最终发力点，这个才是慢练的目的。
全文字-(ew6y1oYBBsNLBsTv8).
啰嗦了半天就是想说一句话：太极拳的慢是手段不是目的！下次再谈目的。
全文字-(m1WQKmQXnckHjKf60HVy).
那天，我记住最深的还是，陈正雷大师吃饺子也慢这句。然后本文不是原创，所以转载的话要说明。
全文字-(7VMPyhWEmU).
要是陈正雷大师的门徒，我请他吃饺子。
全文字-(Xo1C6Bke5gF).
从陈正雷吃饺子说起
全文字-(yzMG6l7ZHQIKFTzxF).
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那一天，月明星稀。
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几个拳友聚在了一起，开始大家都比较温和，先拉家常，
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有朋友说晚上自己包的饺子，吃了饺子，说着说着说到太极的慢，很多大师都慢，
全文字-(qQ1vV7SsZsCS62rAb).
说到陈正雷大师也慢，所以他们就慢，其实慢没错，但盲目地慢就不是那么回事了。
全文字-(LNQlmIuVvbwIhqN).
这时一个老哥突然说了句，“陈正雷吃饺子也慢！”语惊四座。
全文字-(ThHD7HmhhV4FYI0gjf).
然后那个哥哥又接着谈了并演示了一些东西，还颇有道理。
全文字-(qIx4eXHRwDlp).
有的弟兄就不服气，推起手来还都弄不过他，就咬着他动作不慢让他解释。
全文字-(9fpdBD6YOp8yn).
于是，当天说了太极拳为什么慢，第二天我们说请他吃饺子，他又讲了慢的目的，一次比一次深刻。
全文字-(EjiOhFIYnbh).
后来请他吃饺子，又讲到了太极拳的速度，真是让人爽快。
全文字-(Zh9EIhkrSUqEOD.
我按原口味复述一下第一天的内容，不加醋的。
全文字-(7LZWsfbNEEXBwVS6px5).
太极拳的慢练是招牌动作了，这个大家都知道，可是为什么要慢？为什么不像少林等长拳那样快练呢？
全文字-(RFPVhahvDlCfGyhfBCg6).
这恐怕就很少有人考虑了，而且常见的拳论上也鲜有解释。在此我就谈谈我个人点一点看法，
全文字-(BAEU66ndD4).
请大家斧正。
全文字-(HHxnoOwYHRVl).
看过太极拳论的都知道一句话叫“节节贯穿”，还有句话叫“劲起于足，发于腿，主宰于腰，
全文字-(ZhqoocpR.
达于掌”。
全文字-(6ojRHVyCBsAa).
这句话跟前一句是上下呼应的，好多人都知道什么是节节贯穿，也知道什么是“劲起于足",
全文字-(BsXcC0eZqooNI).
但怎么做到？
全文字-(wt4brhjQbZ0t).
通过什么方法做到则众说纷纭。
全文字-(2xVM8iXQKLxJRvrKX).
好的，我就从“节节贯穿”说起。“节”某种程度上也可以理解成“关节”,
全文字-(muMDyVyjfusz4UO).
也就是关节在传导力的过程中要做到像多米诺骨牌一样第次传递，中间顺序是绝对不能乱的。
全文字-(hvDlCfGyhfB).
那么太极拳的关节运动顺序是什么样子的呢？“劲起于足，发于腿，主宰于腰，达于掌”，
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全文字-(k1mmpxF96J).
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那么怎么样才能做到，或者说怎么样才能尽快的做到就是方法的问题了。而慢练恰恰是太极拳先贤们找到的一条捷径！
全文字-(OO2k3nQy59BT).
大家知道现代竞技体育都用慢镜头来找训练时的动作缺点，而太极拳的慢也是这个效果和讲究，
全文字-(kSTUIouyCU10KL.
比如说“搂膝拗步”，如果让一个初学者练快的话，他很可能是手先到或者是肩先到，
全文字-(smKlToEx7s3honT5T).
腰腿发力顺序是混乱的，混乱发力就不可能达到“整”的要求，那么这时有经验的老师会怎么教他改正的呢？
全文字-(chAbgirBnl).
慢慢的给你做动作，让你看仔细了，劲起于哪里落于何方，让你看他的劲力传递线路。
全文字-(iotEz2Ams0Qc).
老师在时能给你做示范，老师不在跟前时呢？你怎么校正动作？
全文字-(BYmGzotfh.
此时慢慢做动作慢慢的体会劲路的走向就成了必然的选择，体会劲起于足对大地的反作用力，
全文字-(TzfIzMn96JTUp4wp2O).
由此而返上来的劲第次传到你的最终发力点，这个才是慢练的目的。
全文字-(ew6y1oYBBsNLBsTv8).
啰嗦了半天就是想说一句话：太极拳的慢是手段不是目的！下次再谈目的。
全文字-(m1WQKmQXnckHjKf60HVy).
那天，我记住最深的还是，陈正雷大师吃饺子也慢这句。然后本文不是原创，所以转载的话要说明。
全文字-(7VMPyhWEmU).
要是陈正雷大师的门徒，我请他吃饺子。